обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Denis85]

Худение - cutting. Наше слово "сушка" просто не нравится.

А что, кто-то на высоких углеводах худеет?

Ты даже за счет белков, считаешь, можно жиры поднимать?

Не, просто лично у меня белок плавает, иногда опускаю до 1.2, иногда поднимаю до 2 на кг., в среднем полтора. Это не за счет белка (его в любом случае достаточно употребляю, надо думать), а скорее за счет углеводов. Но, всё равно меньше грамм 150 не употребляю, т.е. это не кето.