обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Fresher]

просто сконцентрируйся и так далее

хе хе.. я тему сегодня открою, а лучше сразу ты.. как кто быстро может сконцентрироваться, и что для этого делает.. и главное почему люди могут концентрироваться не более 30 сек.-1 минуты ролика.. или 120 символов в посту ))
Раздолбай, мед не люблю, хотел сразу написать, но забыл ))

Кофеин+быстрые углеводы в помощь. Адаптогенов еще можно жахнуть, родиолы, к примеру. Но это если в первой половине дня, иначе возможны проблемы со сном.

вот я и спрашиваю какие углеводы удобные? у меня дома постоянно есть шоколад и конфеты, но в итоге я постоянно ими обжираюсь..)))

Адоптоген не подходит, это с утра.. речь именно о быстрой энергии для мозга, не вредной, которая может лежать рядом и быстро помогать

На счет кофениа, это ведь стимуляция, т.е. ты выстимулируешь концентрацию прямо сейчас, но заберешь её у после.. такой более быстрый износ в рамках всего дня. Не всегда уместно