обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Denis85]

лушай, а создай тему про кето!

Вообще да, думаю в т.ч. и чисто практические аспекты очень интересны, тем более и Д.С. кето-диету использует.
Я вот ощутил пока резкое улучшение общего самочувствия при повышении жиров в пище (за счёт углеводов), с 0,5 грамм на кг. веса до 1 грамма. Т.е. явное улучшение в плане общей энергетики и тонуса, при той же общей калорийности, раскладка БЖУ 30/35/35 примерно.