обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Леха]

обед на работе. перешел грудка + брокколи или цветная капуста. брокколи отвариваю так - одна две минуты в кипятке, вытаскиваю и под холодную воду.
долго варить брокколи нельзя. отвар из брокколи в интернетах пишут что вреден.

с телефона чето сдублировалось изображение