обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Миклухо Маклаев]

Осуществляю попытку придать съедобность, для себя, куриным грудкам.
Нашпиговал чесноком, натёр морской солью с красным перцем, засунул в пакет для запекания, на протвень и в дузовку 200 градусов...
Через час планирую разрезать пакет и оставить ещё на пол-часа для получения "корочки".
Посмотрим чё получится.
Предполагаю что без майонеза ни вкусно ни сытно для меня всё равно не станет.
Но......
Ждём.....

а мы сегодня гадали как бы грудки приготовить)) в итоге в сухарях отбивные сделали как обычно.
огласи результат. а то грудок много в морозилке. теща с птицефабрики сумку передала. экологически чистые. почти как деревенские, частные - синие))