обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Леха]

Лето, жара и окрошка на кефире
6 вареных яиц, 4-5 штук свежих огурцов, 5-6 средний редис, зелень лук-укроп-петрушка, 1 литр кефира. - количество можно варьировать по своему вкусу
яйца, огурцы, редиску - натереть на терке, зелень мелко порезать, все в кастрюлю и заливаем 1 литром кефира и 1 литр кипяченой воды. Солим-перчим по вкусу, я солю пол чайной ложки и даже чуть меньше.
В итоге получается 2 литра кефирной окрошки.
В жару самое то.
ЗЫ
А ваще жара хорошо, жрать меньше хочется
количеств