Показано с 1 по 10 из 159

Тема: Силовые результаты ваши

  1. #10
    Аватар для Aкын
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    82
    Поблагодарил(а)
    192
    Поблагодарили 190 раз(а)
    Вес репутации
    13
    Цитата Сообщение от Dudin Oleg Посмотреть сообщение
    Темповой приятная штука..А если делать по очередно правой и левой с темповым забросом на плечо и жим, все в темпе..Получаетса очень функциональное упражнение, которое может впринципе заменить вввод( прости господи ушо упомянул) свят, свят...Реально силовых сейча мало и все в основном связано с армом. Сущусь без фармы выбрасываю мясо на ветер..
    Ну..подьем штанги одной рукой на биц (спасибо Цыпленкову) 50кг..Жим штанги стоя одной рукой тот же 50, подворот со штангой одной рукой 40кг, приседания со штангой на груди..А так в основном гимнастике, кардио.....диета..
    На бицуху штангу 50 кг одной рукой!? Круто.

  2. 2 пользователей сказали cпасибо Aкын за это полезное сообщение:

    alabaychic (20.10.2014), Dudin Oleg (20.10.2014)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •