Силовые результаты ваши

[Aкын]

Тоже люблю это упражнение.Сколько делаете за подход и каков максимальный результат?

28 раз 2*32 кг -без помощи ног-максимальный результат.
20-22 делаю стабильно за подход на тренировке. Обычно 5 подходов 20-22-20-18-18.
Баловался толчком одной рукой -занятная штука. Толкал одной рукой несвязанные 2*32 -на пять раз. Собирал гантель из штанги. Макс вес-80 кг толкал. Правда к плечу доносил ее двумя руками.
Знаю мужика -он штангу 80 кг(не гантель))) одной рукой вырывал на плечо и толкал. Кисть у него чумовая.