Силовые результаты ваши

[starik45]

перетрен изредка нужен,он выводит организм на более высокий уровень.это нормально...вот только за сердечком и суставами надо ОЧЕНЬ внимательно следить в этот переуд.так как перетрен по своей сути,это в первую очередь недовостановление.....а оно может затронуть не только мышцы.

Вот и у меня затронуло не только мышцы, а иммунитет, да так что дышать не мог, думал хана сердцу, дотренировался, досушился, дообливался холодной водой и ведь чувствовал начало перетрена. Думал ерунда, не страшно, лето скоро, солнышко появится, потеплеет, станет легче, чуть-чуть до лета не дотянул, слег)). Теперь едва разгонюсь по паурлифтерскому циклу два раза в неделю, добавлю ударку тоже два раза в неделю и простываю или слабость появляется, пробывал раз в неделю ударку делать, вроде чуть дальше по циклу прохожу, начинаю чувствовать себя хорошо. Добавляю к/ф в субботу и опять слабость чувствую после выходных, короче летом из за ремонта машины не получилось в отпуск съездить, отдохнуть, восстановиться. Буду как то приспосабливаться, восстанавливаться, не заметил лета, уже снег неделю лежит)).