Силовые результаты ваши

**Дед Иван** · 11.10.2014, 07:29

Сообщение от Dudin Oleg

Ну не знаю чесно говоря...Как это много времени не надо? Не паняяятна

ну две треньки в неделю для силушки ок. А для всего остального нет

**Dudin Oleg** · 11.10.2014, 15:59

Сообщение от Дед Иван

ну две треньки в неделю для силушки ок. А для всего остального нет

Поддерживающий режим , имел ввиду?..Для силушки то, -база, подсобка, легкий день для одного движения тяжелый для другова..Не сходитса

**Дед Иван** · 11.10.2014, 17:11

Сообщение от Dudin Oleg

Поддерживающий режим , имел ввиду?..Для силушки то, -база, подсобка, легкий день для одного движения тяжелый для другова..Не сходитса

А я легкие дни не делаю. Экспериментировал с ними и че то не очень то они дают

**Dudin Oleg** · 11.10.2014, 17:42

Сообщение от Дед Иван

А я легкие дни не делаю. Экспериментировал с ними и че то не очень то они дают

Дело в том что в легкие дни веса должны рости..

**alabaychic** · 11.10.2014, 17:46

Дед Иван, в случае предчувствия падения результатов, меняю комплекс на что-то однотипное. Чтобы, вроде как, и то же самое делаешь, а вроде как, и сравнивать, лучше или хуже стало, не с чем.
Типа жал лёжа, подтягивался, присядал со штангой, стал отжиматься от пола, тянуть на вертикальном блоке, жать ногами на станке.
И полезное разнообразие и объём нагрузки сохраняешь и морально ни что не давит.

Тема: Силовые результаты ваши

LinkBack

Опции темы

Отображение

2 пользователей сказали cпасибо Dudin Oleg за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права