Силовые результаты ваши

[Saku]

Кстати, на заметочку. Как я преодолевал 65-й рубеж в отжиманиях. Тож был тупичок. начал делать отжимания от стенки Становился за метр с копейками от нее, падал на руки, отталкивался. Занятие нуддное, до 3-й сотни кажется бесполезное. Потом на 6-й чувствуешь, мышцы горят. Именно чередование простых отжиманий и вот-такого изврата дало точок еще 30-к подогнать.

Но в отличие от треньки на силу и объемы - подгонять выносливость очень затратно по времени, очень затратно.