витамины и минералы.кто что употребляет и почему.

[Д.С.]

а от хондропротекторов ногти не улучшались?

Вообще-то у меня они как правило, в более-менее хорошем состоянии были. Супруга всегда завидовала.
На счет хондропротекторов - хз, может да, а может нет. Не могу ничего сказать.
Но вот буквально сегодня заметил, что в прочности и гибкости ногтей произошли заметные изменения в плюс. Достаточно отросли, чтобы это видеть...

Хотя-хотя... У меня ж никогда не бывает, чтобы поменялось что-то одно. Банку витрума-то уже почти доел, это вышло более 1,5 месяцев. А ещё при последней подстрижке они были хреновыми, ломались с хрустом. А сейчас режутся плавненько и ровно.

Есть ещё несколько факторов. Перестал есть творог. Утром с таурином и карнитином пью треонин. Связь треонина для состояния кожи и ногтей не так очевидно, но она может быть.

Но проще всего это спереть всё же на цинк .