Вообще, наверное, единственно верное решение- это сделать минералограмму, чтобы точно знать, чего тебе не хватает в организме,и, исходя из этого, плясать. А все остальное- движение наугад.
Дима-алабайчик говорил вроде, что тысяч 8 стоит, да, Дим? Я сейчас погуглил, в Москве 3600 на 40 микроэлементов. Можно разориться разок.