витамины и минералы.кто что употребляет и почему.

[Damien Petrovich]

Раз про личные впечатления заговорили..)
Последний раз компливит пил лет 5-7 назад. Потом перешел на нутрилайтовские случайно - эффект был такой, как будто до этого вообще витамины не пил.. Может сейчас у них что изменилось в технологиях\качестве, не знаю (проверять на себе неохота)
Про нутрилайтовские узнал интересно. Мать встретила на улице где-то знакомую, мою бывшую учительницу по информатике - не узнать было женщину, вся цвела, хотя я её всегда помнил угрюмой и сварливой. Вот она как раз сказала, что все благодаря этим витаминам, которые уже больше месяца пила.. Сейчас, изучая вопрос, прихожу к мнению, что нутрилайтовские далеко не самые лучшие, но и не откровенное Г. В общем, что-то среднее, если по качеству, но все же дороговаты по деньгам, если учитывать iherb-овских конкурентов.
Но эффект есть всегда. Особенно заметно по половой части - и восстанавливаемость сразу заметно улучшается да и общий тонус.

Еще как-то пару лет назад проводил такой эксперимент. Сначала лопал их как по инструкции, целиком проглатывая во время еды. Потом случайно разжевал во рту на несколько частей в спешке и проглотил так - показалось, что эффект получше. Следующие пару месяцев исключительно размалывал кухонной долбилкой на пергаменте и потом этот попрошок потреблял. По ощущениям эффект сильнее был процентов на 30! Потом забил, надоело возиться каждый раз) В общем, не знаю, что там на счет всасывания - что где и стоит ли так делать, но эффект наблюдал. И кстати, при ярко выраженном авитаминозе порошок идет на ура и не кажется невкусным, хотя он жутко горький и когда с витаминами все в порядке, меня даже передёргивает от его вкуса уже при первом перекусывании. Все таки организм сам знает, что ему нужно.
Кстати, Сермих писал, что вроде от разжевывания аспаркама эффект сильнее (субъективно).

Единственное, что мне НЕ нравится в употреблении витаминов, если не слишком активный образ жизни, то они заметно сильно влияют на аппетит и вкусовые потребности. Ну т.е. если телу нужно что-то из моркови, он будет хотеть съесть морковь и т.д. - приходишь на кухню и куча выбора, чего хотеть поесть. А если витаминами уже "забил", то морковь не хочется. И начинается проблема, чего бы хотеть съесть (ну у меня по крайней мере). Одно время, когда подсел на нутрилайты и было лень более менее разнообразно закупаться продуктами, питался витаминами и по минимуму из еды - курица, рис\греча\макароны, углеводы. В таком режиме можно было месяцами и норм. Даже овощи не особо хотелось. Только молочное эпизодически,белки и некоторые фрукты.