витамины и минералы.кто что употребляет и почему.

[Arier]

Товарищи, как считаете, шипучий и растворимый витамин С не вреден? И можно ли его пить стабильно?
Почему спрашиваю: я постоянно его пью, практически каждый день, пару месяцев точно. Особенно яростно пил когда начинало подмораживать, знобить, народ болел толпами вокруг....и зиму выстоял в итоге)))