витамины и минералы.кто что употребляет и почему.

[Dimchik]

alabaychic, информация ценная, и вопрос стоит проверки, спасибо.

Кстати по предтреникам вопрос серьезный. Употреблял N.O.-Xplode, но недоупотреблял - банка стоит ополовиненная.

Сейчас не вижу смысла ничего в себя закидывать, кроме кофеина с утра. Потому что если тебе для тренировки уже требуется какая-то посторонняя субстанция, то эта зависимость (пусть даже только психологическая) выйдет боком. Да и если не можешь без предтреника сделать нужный объем, то стоит задуматься о перегрузке ЦНС, например.

[vladimirfo]

Минимум 2 человека, которые принимают 5000+ МЕ витамина D. Я среди единомышленников

Могу дополнить чем. Я немного ушел от пищеварительных ферментов (энзимов). Мне сейчас кажется, что это вещь довольно специфическая. Когда надо кушать DP-IV - ты уже знаешь, что это и от чего это. В целом надо добиваться своей здоровой кишечной флоры. Поэтому в случаях переедания и для стимулирования и для выработки своих ферментов я ем горькие настройки (биттеры) + ферментированную/квашеную еду.

Вариантов шведских, немецких и скандинавских биттеров довольно много.=

Как пример:

Скрытый текст:

Из энзимов я 2-3 раза в год пропиваю курс серрапептазы. Но это обусловлено профилактикой совершенно определенных вещей.

[Denis85]

Мне сейчас кажется, что это вещь довольно специфическая.

Ну, вроде так оно и есть, здоровому человеку - только для редкого применения при обжорстве, остальное - для больных и качков на курсе.
...у меня N.O.-Xplode нормально шёл. Он, кстати, можно сказать самый безобидный, многие другие гораздо опасней и "тяжелей".
Я предтреники употреблял не чаще раза-двух в неделю, если тренировка тяжелая по железу, а настроения нет.
Сейчас просто кофеин ем, 200мг. Но, тоже не часто.

[alabaychic]

у меня N.O.-Xplode нормально шёл

у меня тоже. только брюхо от него раздувается на несколько часов)))) но если тренировка ТА, это не особо вредит.
а сильней всего "подкидывает" меня вот эта хрень:

Скрытый текст:

[Д.С.]

Из энзимов я 2-3 раза в год пропиваю курс серрапептазы

vladimirfo, если плотно изучал эту тему, подскажи примерные дозировки сочетания серапептазы и наттокиназы. Цель - решение посттромбической болези. Запущенной , (не мной и не у меня).

А может и мне сгодится, чтобы удавить окончательно варикоз.

[Сергей Михайлов]

Д.С., варикоз лечиться только оперативным путём,всё остальное от лукавого....
могу посоветовать принимать льняное масло,и также свежевыжатый свекольный сок.

[bkzh]

Сергей Михайлов, наверное, от стадии и причин зависит.. я слыхал от коллег позитивные отзывы по пиявкам, хотя мне самому - не особо помогло

[LDV4]

я слыхал от коллег позитивные отзывы по пиявкам, хотя мне самому - не особо помогло

Лет пятнадцать назад возил тещу на несколько сеансов куда-то в
район Варшавки. На одной ноге обошлось без хирургического вмешательства,
на другой, все же, пришлось вену вырезать. К сожалению, пиявки не панацея,
хотя и очень интересная вещь. Хорошо помогает в комплексе с другими
мероприятиями.

[Сергей Михайлов]

Сергей Михайлов, наверное, от стадии и причин зависит.. я слыхал от коллег позитивные отзывы по пиявкам, хотя мне самому - не особо помогло

увы Борис,тромбы ещё не научились убирать.причём не только тромбы,но и изгибы вен.
к томуже,а зачем мудрить.вены отлично отрастают заново,по себе сужу.да и ничего такого....я уже через день тренировался после операции,правда очень слабо,только руками,так как не мог ходить из за швов.

[Д.С.]

Д.С., варикоз лечиться только оперативным путём,всё остальное от лукавого....

Вообще-то у меня был приличный список хронических хворей. Хронических, т.е. с точки зрения медицины - возможна только временная ремиссия, и то, если будешь поосторожнее на поворотах...
Из всего былого (просто появилось свеженькое) великолепия остался практически только варикоз. И дело таки идет. Медленно. Очевидно, запущенность процесса нарушения кровообращения слишком значительная и длительная.

И глаза уже не округляются при взгляде на внутреннюю сторону лодыжек, где была пугающая сплошная синева, наводящая на невеселые мысли: и долго ещё мне до критический явлений?

Ибо кальцификация в ссс лечится витамином К2. Самая эффективная - это долгоиграющая его форма К2 МК7. У других форм, возможно, тоже есть плюсы. И принимать нужно с адекватной дозой витамина D3. И так же в этом же плане есть вопросы о том, сколько кальция получать из еды и добавок. И в какой форме - это, похоже, тоже важно.

Ну, тема минералов - это ещё та тема . IMHO - только строго индивидуальный подход.