витамины и минералы.кто что употребляет и почему.

[Dimchik]

Из мультивитаминов - аптечный "Супрадин". Хвалили, что хорошо усваивается.

От "Энимал Пака" начинает что-то кожа чесаться.. Видать аллергия на какой-то компонент. Но я им тоже закидывался, если заболевал, и вроде помогало перебить.
Еще у них "Энимал Флекс" употреблял и кололся витамином Б (спасибо Фрешеру за совет), когда плечи со спиной "подушатались". Вроде помогло, но там все в комплексе - нагрузки тоже убрал.

Когда заболеваю, пью витамин С в больших дозах в прикуску с лимоном и запивая настойкой эхинацеи, с целью опять же перебить болезнь.

[alabaychic]

Еще у них "Энимал Флекс" употреблял и кололся витамином Б

Витамины "B" (мильгама) очень хорошо идут вместе с аптечным хондролоном. Для спортсменов рекомендуется курс раз в пол-года.

"Супрадин"

Очень опасный препарат. Есть мнение что это скорее энергетик чем витаминный комплекс. Способствует "отжатию" энергии из клеток. Слышал легенду о том что он и создан был как энергетик, но по каким-то причинам сертифицировали как витамин. На нём "сгорело" очень много спортсменов, в том числе и я сам.
Когда рассказал про эффект "отжима" Сане, Енотопулемёту, он не особо поверил и сказал что "шипучка" любимый напиток их зала (на Украине Супрадин совсем дешёвый). А через некотрое время описал те же симптомы что были у меня.
Перед тренировкой "шипучка", хороший подъём сил часа на два, потом постепенное их падение и дальше полу-мёртвое состояние до следущей "шипучки".....

[Dimchik]

alabaychic, я супрадин только в капсулах беру (30 шт., по одной в день), пропиваю курс, делаю перерыв на месяц. Таких побочек не наблюдал, но присмотрюсь, спасибо.
Да и пью в любое время дня - вообще не отмечал никакого изменения в самочувствии...

По хондролону - взял бы и его, но хватило перечисленного, слава Богу.

[alabaychic]

Dimchik, про "в капсулах" не ничего отдельно не слышал. Обычно народ на "шипучке". Возможно потому что она вкусная))
Но не думаю что действующий состав в них разный.
Родителям спортсменов нашей младшей группы применение детского "Супрадина" запретил строго настрого.
А про хондролон.
По цене он сопоставим с Паком и, кстати сейчас есть какой-то более дешёвый его аналог с тем же составом. При этом усваиваемость при уколе в разы выше чем при глотании. Но в Паке действующего вещества в разы больше.
Короче, есть приверженцы обоих вариантов.
Я с мильгамой колол хондролон, а между этими курсами Пак или ещё чё глотаю.

[Dimchik]

alabaychic, информация ценная, и вопрос стоит проверки, спасибо.

Кстати по предтреникам вопрос серьезный. Употреблял N.O.-Xplode, но недоупотреблял - банка стоит ополовиненная.

Сейчас не вижу смысла ничего в себя закидывать, кроме кофеина с утра. Потому что если тебе для тренировки уже требуется какая-то посторонняя субстанция, то эта зависимость (пусть даже только психологическая) выйдет боком. Да и если не можешь без предтреника сделать нужный объем, то стоит задуматься о перегрузке ЦНС, например.

[vladimirfo]

Минимум 2 человека, которые принимают 5000+ МЕ витамина D. Я среди единомышленников

Могу дополнить чем. Я немного ушел от пищеварительных ферментов (энзимов). Мне сейчас кажется, что это вещь довольно специфическая. Когда надо кушать DP-IV - ты уже знаешь, что это и от чего это. В целом надо добиваться своей здоровой кишечной флоры. Поэтому в случаях переедания и для стимулирования и для выработки своих ферментов я ем горькие настройки (биттеры) + ферментированную/квашеную еду.

Вариантов шведских, немецких и скандинавских биттеров довольно много.=

Как пример:

Скрытый текст:

Из энзимов я 2-3 раза в год пропиваю курс серрапептазы. Но это обусловлено профилактикой совершенно определенных вещей.

[Denis85]

Мне сейчас кажется, что это вещь довольно специфическая.

Ну, вроде так оно и есть, здоровому человеку - только для редкого применения при обжорстве, остальное - для больных и качков на курсе.
...у меня N.O.-Xplode нормально шёл. Он, кстати, можно сказать самый безобидный, многие другие гораздо опасней и "тяжелей".
Я предтреники употреблял не чаще раза-двух в неделю, если тренировка тяжелая по железу, а настроения нет.
Сейчас просто кофеин ем, 200мг. Но, тоже не часто.

[Д.С.]

Из энзимов я 2-3 раза в год пропиваю курс серрапептазы

vladimirfo, если плотно изучал эту тему, подскажи примерные дозировки сочетания серапептазы и наттокиназы. Цель - решение посттромбической болези. Запущенной , (не мной и не у меня).

А может и мне сгодится, чтобы удавить окончательно варикоз.

[Д.С.]

Кстати по предтреникам вопрос серьезный. Употреблял N.O.-Xplode, но недоупотреблял - банка стоит ополовиненная.

Аналогично. Печени поплохело с него... Еда не лезла