витамины и минералы.кто что употребляет и почему.

[Dimchik]

Из мультивитаминов - аптечный "Супрадин". Хвалили, что хорошо усваивается.

От "Энимал Пака" начинает что-то кожа чесаться.. Видать аллергия на какой-то компонент. Но я им тоже закидывался, если заболевал, и вроде помогало перебить.
Еще у них "Энимал Флекс" употреблял и кололся витамином Б (спасибо Фрешеру за совет), когда плечи со спиной "подушатались". Вроде помогло, но там все в комплексе - нагрузки тоже убрал.

Когда заболеваю, пью витамин С в больших дозах в прикуску с лимоном и запивая настойкой эхинацеи, с целью опять же перебить болезнь.