витамины и минералы.кто что употребляет и почему.

[winner]

Это печеночные ферменты - аланинаминотрансфераза и аспартатаминотрансфераза (часто пишут просто АЛТ и АСТ). Их превышение (и еще, по-моему, нужно значение щелочной фосфатазы, но обычно ограничиваются этими двумя) говорит от том, что печени хреново и она не справляется с детоксикацией того, что вы пихаете в организм.

Эти ферменты есть и в других органах. Но их повышение в крови чаще всего связывает именно с недомоганием печени. Но бывают, всё же варианты.

Выходит, витамины вредят печени. Или их большие дозы? Или какие-то балластные вещества, содержащиеся в табах\капсулах?

[Д.С.]

Выходит, витамины вредят печени. Или их большие дозы? Или какие-то балластные вещества, содержащиеся в табах\капсулах?

Можно, конечно, посмотреть состав... Да, причин много может быть.

[Д.С.]

Хм... посмотрел состав Controlled Labs Orange Triad.
Не вижу криминала.
Может кто ещё посмотрит и чего увидит? Controlled Labs Orange Triad at Bodybuilding.com: Best Prices for Orange Triad

winner, принимал в рекомендованной дозе?

[Denis85]

посмотрел состав

В сотый раз повторяю, то что заявлено в составе спортивных (и не только) БАД-ов - не обязательно является полным аналогом того, что там находится внутри.
По соотношению фактического и декларируемого - разве что Оптимум Нутришн, как лидер рынка с собственным производством, может заслуживать доверия.

[Spit-it_Out]

разве что Оптимум Нутришн

Вот скажи честно, сколько они тебе заплатили?:-)

[Denis85]

Вот скажи честно, сколько они тебе заплатили?

Ну да, Федоров (я в этом не разбираюсь, но вроде он наш типа лучший билдер) отечественный Пургенопротеин рекламирует, а мне лидер американского спортпита, Оптима, заплатила.

[Spit-it_Out]

Ну да, Федоров (я в этом не разбираюсь, но вроде он наш типа лучший билдер) отечественный Пургенопротеин рекламирует, а мне лидер американского спортпита, Оптима, заплатила.

Ловко ты пытаешься увильнуть... только меня не проведёшь!
Производители фуфлыжной косметики специально для рекламы бирут красивых девушек...а вот производители дорогой и качественной косметики бирут в рекламу среднестатистических даже слегка страшненьких....
Так что я не удивлён, что именно тебе заплатили... Просто поделись немножечко,а то меня сегодня клонировали

[dzwalker]

По соотношению фактического и декларируемого - разве что Оптимум Нутришн, как лидер рынка с собственным производством, может заслуживать доверия.

Его и жрем, т.е. ON и ни разу не пожалел, ни о вкусе, ни о качестве.

[winner]

В сотый раз повторяю, то что заявлено в составе спортивных (и не только) БАД-ов - не обязательно является полным аналогом того, что там находится внутри.
По соотношению фактического и декларируемого - разве что Оптимум Нутришн, как лидер рынка с собственным производством, может заслуживать доверия.

Так что, получается, состав можно не читать? А на что тогда ориентироваться при выборе спортпита?

[Denis85]

Так что, получается, состав можно не читать?

Можно читать. Но, не принимать как абсолютно достоверную вещь.

А на что тогда ориентироваться при выборе спортпита?

Смотря что понимать под "спортпитом". Если витамины-минералы - то, есть серьёзные неспортпитовские бренды с чётким контролем качества. Про них в данной теме, емнип, есть.
Креатин-протеин-бсаа - оптиму брать надёжно (если не фейк).
А что ещё надо?