Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
Д.С., день один без клетчатки и уже чувствуешь что что то не так.
А именно? Без овощей что ли?

Если не давать хавку бактериям, живущим в кишечнике - вот и будут всякие проблемы. И с похезать - тоже. Пучок зелени даст эффект многократно превышающий таковой от нескольких ложек отрубей. А содержание клетчатки в том и другом случае - принципиально, на порядки - различается. Как и польза. Зелень - в плюс, отруби - в минус.