как надо питаться.

[Раздолбай]

Днёи слопал несколько отвпрных ножек куриных с рисом. А на завтрак - хлеб с сыром и три варёных яйца

а я на сгонке

хотелось бы поделится рецептом приготовления творога из кифира, и я не клон Сpa,покупаете кифир (кифир тоже можно делать самому из молока, кому интересно погуглите)

Капнул кефира/или сыворотки в молоко и подождал, в тепле, 8-12 часа и ок. не про время уже не помню.

затем опускете пачку кифира в кипящую воду ждете минут 5-7 готово, потом опускаете в холодную воду и ждёте пока остынет, вуаля из

можно просто в горячую, норм, "открыл" способ, усердствуя в разогреве.

1 литра кифира получаем 350 гр творога + 1 литр сыворотки.

не раскрыта тема их разделения, это самое интересное, то есть неинтересное.