как надо питаться.

[Сергей Михайлов]

Надо есть только невкусную еду.
Потому что всё что вкусно вредно !
И ещё надо есть мало. Потому что быть постоянно голодным полезно

Хочу тортик "Наполеон". Много и перед сном....

Дим,я встал в десять,час зарядка с купанием.на затрак сто грамм кукурузных хлопьев.через три часа кросс 17 км.вечером медитация,между этими действиями три кружки несладкого чая.
и вот в 00 часов я наконец поел......всё равно что,так хотелосб жрать,что понятие невкусной пищи исчезло.