ну я топором бывает машу
там вся тяжесть на конце
плечи кажется что повылетают )))
но оно как утяжелитель в боксе работает
есть и другие хорошие упражнения для хвата
но мне че то скучно
шашка висит на стене
в руки взял и уже охота помахать
а всякие супинации пронации делать че то скучно
и как то не помогают они именно для топора или шашки
наверное дело в том что не только сила но и тайминг тренеруется
т.е. опять же как в боксе ты кулак сжимаешь сильно не всегда, а только в конце удара
и с шашком примерно тоже самое, нет смысла постоянно сильно сжимать. только устанешь и закрепостишься
Социальные закладки