Сергей, стоит урезать на сотку пресс и добавить приседания? После 500 на пресс в быстром ритме у меня нет никакого дискомфорта. То есть, нормальная доза для меня, без перебора. А вот приседания... В левом колене у меня мениски оставил себе хирург на память. К тому же крестовидную связку решили не шить, благо не мешает пока. В правом колене мениски на месте, но тоже на одну крестовидную меньше. Опять же, как перестал бороться, то никакого дискомфорта нет ни в боксе, ни в плавание, ни в беге. Даже в баскетбол с детьми поигрываю. Может стоит присед на выпрыгивания-запрыгивания заменить?
Социальные закладки