Контроль веса

[жимовик]

могу рассказать как пауэрлифтеры набирают или сгоняют вес
если кому то это интересно?

[alabaychic]

могу рассказать как пауэрлифтеры набирают или сгоняют вес
если кому то это интересно?

Как не стоит??? Тема № 1 для многих !!!

[vrnkudo]

могу рассказать как пауэрлифтеры набирают или сгоняют вес
если кому то это интересно?

Да!

Сам набирал 12 кг при помощи креатина. Запустил метаболизм: за неделю съел ударную дозу (не помню сейчас сколько), и ел его еще месяц в удвоенном количестве. Затем только обычная еда. Я вообще таблетки не ем... поэтому у меня сработало на ура. За 6 месяцев с 74 дошел до 86 (в абсолютке бился, надо было набирать).
Вес мне понравился, так что до сих пор хожу с ним: 84-86 кг.