Страница 2 из 2 ПерваяПервая 12
Показано с 11 по 14 из 14

Тема: Контроль веса

  1. #11
    Аватар для жимовик
    Регистрация
    25.06.2010
    Сообщений
    37
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили 52 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от vrnkudo Посмотреть сообщение
    Б-р-р, а что они еще ночью не спят, чтобы лимоны кушать? Если не спать действительно можно похудеть, только и психика уедет. Одно время был телохранителем и не спал недели 2 (по часу в сутки, а иногда и вообще никак) - крандец как крышу сносит.

    можно и с вечера все съесть

    потом будешь бегать в туалет и писать

    и благодаря этому вес упадет

  2. #12
    Аватар для жимовик
    Регистрация
    25.06.2010
    Сообщений
    37
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили 52 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    это перед соревнованиями ведь только вроде - чтоб в категорию влезть и всё, результат то не стойкий(((
    некоторые так пару недель вес поддерживают в норме
    сам я не пробовал


    а разве он не в списке запрещённых препаратов???
    в списке

    но чаще всего ловят на анаболики так как клен даст минимальный прирост силовых

  3. #13
    Аватар для Shiba86
    Регистрация
    22.11.2011
    Сообщений
    17
    Поблагодарил(а)
    4
    Поблагодарили 28 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Я в своё время вес гонял следующим образом:
    Одеваешься как бабушка-пенсионерка, т.е. 3 майки, 3 фуфайки, 2 штанов, шапку обязательно, да и еще под одежку пару пакетов целлофановых ( пофиг что на улице + 25) и вперед...
    с утра кросс, вечером тренировка
    + питание соответствующее: больше белков, меньше углеводов и жиров,клетчатку обязательно, питаться небольшими порциями
    + на ночь после тренировки на стакан мин. воды выжимаешь 2 лимона
    еще в баньку можно разик сходить, в день взвешивания, сидеть в парилке до зеленых чертей
    результат за 7 дней - 9 кг
    правда такая метода не слишком хороша для здоровья, как выжатый лимон будешь, да и нервишки пошаливать начинают
    Последний раз редактировалось Shiba86; 18.01.2012 в 12:20.

  4. 2 пользователей сказали cпасибо Shiba86 за это полезное сообщение:

    alabaychic (18.01.2012), vrnkudo (18.01.2012)

  5. #14
    Аватар для vrnkudo
    Регистрация
    07.05.2010
    Адрес
    Воронеж
    Сообщений
    1,007
    Поблагодарил(а)
    2,122
    Поблагодарили 1,459 раз(а)
    Вес репутации
    29
    Разажрался за праздники как поросенок. До праздников (сентябрь-декабрь) 82-83 кг., 6 января 89! 16 января 84. Только за счет питания... Подтверждаю свой предыдущий опыт. Сбросил 5 кг за 10 дней - белковая диета. На сей раз немного фруктов ел, совсем чуть чуть. Думаю вернуться к 82. Но для этого надо чуть больше согнать. Где-то до 79. Пока над собой не зверствую.

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •