Контроль веса

[жимовик]

Б-р-р, а что они еще ночью не спят, чтобы лимоны кушать? Если не спать действительно можно похудеть, только и психика уедет. Одно время был телохранителем и не спал недели 2 (по часу в сутки, а иногда и вообще никак) - крандец как крышу сносит.

можно и с вечера все съесть

потом будешь бегать в туалет и писать

и благодаря этому вес упадет

[жимовик]

это перед соревнованиями ведь только вроде - чтоб в категорию влезть и всё, результат то не стойкий(((
некоторые так пару недель вес поддерживают в норме
сам я не пробовал


а разве он не в списке запрещённых препаратов???

в списке

но чаще всего ловят на анаболики так как клен даст минимальный прирост силовых

[Shiba86]

Я в своё время вес гонял следующим образом:
Одеваешься как бабушка-пенсионерка, т.е. 3 майки, 3 фуфайки, 2 штанов, шапку обязательно, да и еще под одежку пару пакетов целлофановых ( пофиг что на улице + 25) и вперед...
с утра кросс, вечером тренировка
+ питание соответствующее: больше белков, меньше углеводов и жиров,клетчатку обязательно, питаться небольшими порциями
+ на ночь после тренировки на стакан мин. воды выжимаешь 2 лимона
еще в баньку можно разик сходить, в день взвешивания, сидеть в парилке до зеленых чертей
результат за 7 дней - 9 кг
правда такая метода не слишком хороша для здоровья, как выжатый лимон будешь, да и нервишки пошаливать начинают

[vrnkudo]

Разажрался за праздники как поросенок. До праздников (сентябрь-декабрь) 82-83 кг., 6 января 89! 16 января 84. Только за счет питания... Подтверждаю свой предыдущий опыт. Сбросил 5 кг за 10 дней - белковая диета. На сей раз немного фруктов ел, совсем чуть чуть. Думаю вернуться к 82. Но для этого надо чуть больше согнать. Где-то до 79. Пока над собой не зверствую.