Контроль веса

[NAFL]

Вот книга попалась https://vk.com/doc-47827191_361955171?hash=068441f440bb2b9d28&dl=5151 f59dec6487072c Вставай! Почему стул убивает вас
Автор: Джеймс Левин
В книге описаны ряд экспериментов и куча "воды". Можно вынести пару интересных мыслей:
- отсутствие выносливости приводит к сидячему образу жизни, не выносливые мышцы заставляют человека сидеть и жиреть

Скрытый текст:

ну как тут не вспомнить Селуянова с митохондриями. На валетуде вроде Илюха81 писал - как только начинаю работать на митохондрии лишний вес - слетает.

- после еды идет выброс большой инсулина, но если после еды даже легко двигаться, то инсулина выбрасывается меньше (ну и меньше соответственно потребленных углеводов правращается в триглицериды и не нарушается чувствительность клеток к инсулину).

Скрытый текст:

это похоже на камень в огород закрытия углеводного окна