Контроль веса

[Пер Гюнт]

Не являюсь специалистом в области диетологии, но мое мнение таково: роль физической нагрузки в процессе сжигания жира сильно преувеличена, а роль собственно диеты преуменьшена. Лучше ограничить калораж, чем жрать все подряд и делать много-много кардио. Лично я несколько лет назад без особых усилий сбросил 10 кг, и после того, как я вернулся к прежнему высококалорийному рациону, вес упал еще на пару кило, по инерции, видать. Но я дрищ, мне всегда было сложно набрать, а растерять просто.