Показано с 1 по 10 из 191

Тема: Контроль веса

03.12.2014, 07:09 #10

dzwalker

Регистрация

18.09.2014

Адрес

то тут, то там

Сообщений

3,554

Поблагодарил(а)

9,718

Поблагодарили 12,555 раз(а)

Вес репутации

139

Вес встал - 87,5-88кг. Вот теперь думаю, устроить день загрузки углеводами или просто увеличить каллораж за счет жиров и белков, а угли почти в полный ноль.
Alabaychic ты на кремлевке уже бывал. подскажи, что лучше сделать. У меня углей сейчас где-то под 65 гр. Продолжаю параллельно сидеть на intermittent fasting (16 ч. без еды, 8 часов кушаю). кардио утром на голодный.
За месяц и 10 дней скатился ровно на 7 кг.

Ответить с цитированием Вверх ▲
3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

alabaychic (03.12.2014), starik45 (03.12.2014), Д.С. (03.12.2014)