После тренировки/в выходные/эпизодически....
С чайком/пивком/минералочкой...
Польза/вред...
Кто как? С кем? Когда?
Давайте обсудим сию "горячую" темку)))
З.Ы. Глядишь, как-нить и соберемся неким составом, а?)))
Вид для печати
После тренировки/в выходные/эпизодически....
С чайком/пивком/минералочкой...
Польза/вред...
Кто как? С кем? Когда?
Давайте обсудим сию "горячую" темку)))
З.Ы. Глядишь, как-нить и соберемся неким составом, а?)))
У меня по расписанию завтра. В пятницу после вечерней треньки - в деревню. Сделал себе сауну прям в доме, на веранде, печка на 9кВт финская. Щелкнул тумблер, через полтора часа готово. Лежишь расслабляешься, потом на улицу, там из шланга водой или зимой в снег, и опять лежишь кайфуешь. Суббота лучший день на неделе ни тренеровок, ни работы, и с утра еще воскресенье.
Я баню полюбил, когда стал ходить в нее с адекватами.:a4a7ba7f94ed8393106 Именно стал получать удовольствие от пара, от водных процедур связанных с баней: те же ныряния в прорубь или снег. водный маасаж. А какой сон после нее, шик!!! К отцу приеду, а там венички березовые, дубовые, с крапивой смешанные и масло эвкалипта, которое обожаю на каменку подливать. Короче, после бани, как заново родился. Позволяю себе через час после бани 100-150 коньяка или водки. Во время только квас или клюквенный морс
баня?
а фиг знает......я никогда меры не знал если честно.парился до упора....на следующий день реальная слабость.никогда ничего не пил и не ел в бане.и другим не советую.
есть моментик,посторайтесь на баню отводить весь день.тоесть утром встали,размялись,очень легко позавтракали.и часика через три четыре в баню......надолго.потом вышли из неё,винца немного,покушать подремать.
тоесть именно весь день.совершенно другое отношение будет.
поехал давеча в Ноесвгородскую обл., отхлестали можевеловым вейничком, потом на улицу водичкой с колодца облили, потом обратно дубовым отхлестали... с утра как заново родился)
а если слабость - сердце слабое, лучше не париться
вот мужик с нами парился полный ковшик на камни, все выбегали потом в речку я бы кони двинул, а вообще Баня эт цэремония согласен дядей Сережей) с чаем, квасом, без алкоголя
Сергей Михайлов у вас же Сандуновские бани, вы там были в общем отделении для народа? Расскажу свою историю про Сандуны, в году так 1993 или в 1994 был в Питере и встречали питерские по лукойловским проблемам бартера, после переговоров предложили Сандуны. Спросили ещё в общую или люкс? Естественно поинтересовался, а в чём подвох? Было объяснено, что только в общей можно понять, что такое настоящая баня и как правильно париться. Приехали на первый пар в общую баню, наняли парильщика, который загнал меня на самый верх к небольшому, открытому окошку, не успел я подумать, что за хня, окошко в парилке, да ещё и открытое на первый пар, как парильщик поддал пару в большую печь 5 литровым ведёрком на длинной рукоятке и началось волшебство. Парильщик двумя вениками не прикасаясь ко мне гонял пар, это было нечто, пар не обжигал, а пробирал, замечу, что правильно парить это не хлестать веником, а нагонять пар, потом прижимать веник к телу и массировать. Так классно больше нигде не парился, хотя по баням поскитался))
А у меня после парилки и даже после горячей ванны глаза становятся красными, запугали что это капилляры лопаются от непереносимости температуры. так я с тех пор париться перестал - опасаюсь.
В Питере тоже Сандуны есть ? :123e1fe8508682f53f1Цитата:
у вас же Сандуновские бани
Всегда считал, что они только в столице.
Как по мне тема!!!Но желательно чтоб из парилки в снег и обратно=)
в бане не спец, но одну штуку знаю. Натопить хорошенько, заходишь - там жарко и ужасно сухо. Водой обливаешь все стены, потолок. И через минут 10 заходишь. Водух нежный, мягкий, нос и уши не дерет и потеешь знатно.
это неправильная баня. Когда на выживание соревнования начинаются. Должно быть тепло, но не слишком жарко и душно. В правильно натопленной бане сидишь спокойно, сердце бьется спокойно и глаза не надо закрывать. Если уши обжигает - это уже не то.Цитата:
Сообщение от maxprime
Баню совсем не переношу. Отхожу от неё потом несколько дней.
Но недавно получил знание про сауну, которое всё не знал куда определить.
Примерно так- досидел до момента когда покрылся крупными каплями пота - начался выход токсинов из организма.
Досидел до момента когда пот льёт ручьями - токсины пошли в кровь.
с потом токсины вообще не выводятся. Токсичные вещ-ва, которые попадают в организм, выводятся (перерабатываются) печенью и почками. С потом мы теряем воду и соли. Когда начинает течь ручьем, это значит, что поры кожи "пробило", температура воздуха высока, а обезвоживание организма еще не наступило.Цитата:
Сообщение от alabaychic
Я раньше тоже в бане пытался резвиться, соревноваться, кто термоустойчивее. А теперь беру командование на себя, вовремя обливаю стены и потолок, поддаю пару аккуратно, чтобы было в кайф, а не ощущение "щас сварюсь на пару". Вениками опять же, надо очень аккуранто работать, а не хлестать, как многие любят. Создавать паровую подушку, начинать с ног и постепенно все тело "обрабатывать". И когда веником парят, должно "пробирать", как сказал Старик45.. мураши бегать и вообще балдежь :) А после парилки тело такое, пятнами идет розовыми..
баня эт гуд, но в пруд, или речку нырять.....А реально может сердце остановится
Мне так сказали, а я поверил))Цитата:
В Питере тоже Сандуны есть ?
Всегда считал, что они только в столице.
Очень люблю но редко пользуюсь, а сборники регулярно обычно ездят у нас. Правда ездят они в общественную баню, где не камни а вентиль с паром, был один раз в ней, матерился, плевался, кайфа не получил.
Больше всего нравится к товарищу на дачу ездить, там баня самодельная, но мне очень нравится - дров наруби, воду наноси, затопи - парься )) Красота. Потом вышел облился или в снежок и чайку хорошего хлебнуть с травками.
В городе еще изредка похаживаю в баню при заводе, там два зала - один мокрый другой сухой и ледник (вода 6-7 градусов) это тоже кайф, напарился вышел - нырнул и стоишь, в ней ))) Еще в деревне одной был, там в баню прямо скважина выходила, с холодной водой, душ прям в парной был, не знаю как на счет полезности подобного, но мне понравилось.
В бане на мой взгляд адекватность коллектива главное, а то все эти соревнующиеся выносливостью, поддаватели пару, и прочие садомазохисты колотящие себя прутьями жить мешают очень сильно.
топлю около 6 часов, потом самовар ставлю (электрический) потом прогоется выйти чаю попить, потом вейничком легонько, чай, потом квас деревенский с водой и пивом мешаешь и на камни, потом жара.....выбегаешь и в речку, потом обратно прогрелся чаю выпил.....
А есть ли польза посещения парилки после тренировки? А после парилки под холодный душ? Сколько сидеть, сколько заходов чтоб польза во вред не превратилась?
Помню, когда ходил в восьмом районе на бокс, там была сауна, и парни которые серьезно занимались туда ходили сразу после трени...
Serg, лично моё мнение.
парочка заходов без экстримов не помешает.но тренировка должна быть силовая а не на выносливость,особенно скоростную.и упаси господи после длинных кроссов......
Сергей Михайлов, а в чем именно польза? Какие процессы происходят в организме/мышцах?
Банька/сауна процедуры отличные. На прошлой неделе открыли баньку при фирме. Теперь каждую пятницу есть возможность посещать добротную баньку бесплатно. Есть один минус, много коллег любители совмещать баньку-синьку-травку-еблю. Надо будет как-то стараться парится без таких. А ещё во внутеннем дворе сделали спортплощадку: турники, брусья, пару штанг и доска для жима. Всё зашебись, но млять от моего отдела ехать через весь город.