Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Д.С.]

Убрал из тренировки рук предплечья и поставил в отдельный день
Использую схему, предложенную Disco давным-давно: статодинамика перед ГМВ.
Точно его предложений не помню, далеко ходить-искать . Поэтому сделал так: статодинамика (30'+30')х3 с обычным "стд" весом 35 кг. И так же с отдыхом 30' после стд сделал сет на ГМВ 30' . Но тут вес скинул относительно чисто ГМВ с 70 до 60 кг.
С весом на ГМВ угадал. Впечатления жестокие . Сделал пару раз (между этими сериями были другие группы мышц, стд).
Третий раз делать такую серию что-то не захотелось .