Показано с 1 по 10 из 1430

Тема: Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

  1. #11
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Цитата Сообщение от Richy Посмотреть сообщение
    1. Некорректно переносить результаты исследования в сопоставлении различных видов спорта.
    2. Метод повторения упражнения с максимальным усилием ведет к ограниченному росту ДЕ и наступает плато. ГМВ лучше всего растут при 70-80% от ПМ. О чем и пишет Зациорский, что лучше сначала заняться подготовкой силы.
    Поэтому, никаких падений в скорости при упражнениях в бое с тенью с отягощениями не будет.
    Исследования приведенные в книге Клевенко "Быстрота в боксе" говорят, что скорость и точность при работе с тяжелыми гантелями падает.
    Скрытый текст:
    мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус

    Работа на МХ подразумевает, что работа на МФ в ГМВ уже завершена. Поэтому про рост ГМВ и ПМ в предсоревновательный период в боксе не стоит говорить, оставим это лифтерам.

  2. 1 пользователь сказал cпасибо NAFL за это полезное сообщение::

    Д.С. (23.03.2015)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •