Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Dimchik]

Между подходами сильно тянуться не стоит - плохо влияет на силу в подходе, по опыту. Тянусь после всей тренировки на те мышцы, которые работал. Не хочу сильно частить с растяжкой, чтобы себе восстановление не попортить - вопрос, как часто можно позволять себе это делать?

Вроде же как-то обсуждали еще на валетудо...