Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[NAFL]

Самое плохое в методах Селуянова это составление программы тренировок. Есть как делать и что это дает, но нет программ ...
Вот как пример

Есть как делать, есть что это дает, но нет программы ...
Напишите, что ли цикл месячный, квартальный, полугодичный ...

Это чего такое он демонстрирует? С какого перепугу это тренировка именно ОМВ? АТФ расходуется на перескакивание миозинового мостика, при статике соответственно таких перескоков меньше, следовательно жжение наступает скорее в гликолитических ПМВ, а не в ОМВ ММВ и ПМВ.