Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Dimchik]

Fresher, ты пиши тут хоть раз в неделю, как прогресс идет.
Вот тебе чит небольшой - если веса своего чуть если скинешь, то может будет и попроще этот сорокет набрать.

Скрытый текст:

P.S. у тебя получится блеадь! ))))