Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[NAFL]

Это очень хороший результат, я пока не могу себе позволить перейти в обычных подтягиваниях в СТД. Круто!

на широчайших могу... А вот если опущусь в точку где сильно задействован бицепс - получаю силовой отказ бицепса и затекают предплечья((

[Richy]

на широчайших могу... А вот если опущусь в точку где сильно задействован бицепс - получаю силовой отказ бицепса и затекают предплечья((

Это отлично! У меня просто другая задача - подтянуться хотя бы 40, поэтому и тренировочный процесс немного другой.

[NAFL]

Это отлично! У меня просто другая задача - подтянуться хотя бы 40, поэтому и тренировочный процесс немного другой.

Я тоже хочу много подтянуться)) решил пока статодинамикой ОМВ нарастить.

[Д.С.]

Я тоже хочу много подтянуться)) решил пока статодинамикой ОМВ нарастить.

Зачем? Зачем много? Если не секрет?
Шутка...

[Arier]

Нашел ролик Павла Бадырова. Человек силен не только в жиме...



Спрошу сегодня как долго шел к результату и методы. Насколько помню он всегда делился методиками, не жадничал)))
PS Спросил уже)

[Дед Иван]

Нашел ролик Павла Бадырова. Человек силен не только в жиме...



Спрошу сегодня как долго шел к результату и методы. Насколько помню он всегда делился методиками, не жадничал)))
PS Спросил уже)

Столько несогласок поставили дрищи!

Тут видео было Кокляев, Маланичев и Сарычев. Так около 10 или меньше раз подтягивались.
Мне кажется чтобы быть реально сильным что в БИ что вообще(поднятие тяжестей и т.д.) надо иметь мощную спину и ноги. А это в основном и дает вес тела. И мешает много подтягиваться.

Короче пусть дрищеет низ тела тогда будете много раз подтягиваться)))))

[Arier]

Дед Иван,

Скрытый текст:

дрищи или боровы... В любом случае минусовали не от хороших чувств.
Вообще я с тобой согласен, сам немало когда-то подтягивался, и ноги скажем так аристократические Пыжусь чего-то конечно, но ноги не толстые. Доля истины есть в твоих словах!

Большое извинение участникам за оффтоп.

[Richy]

Столько несогласок поставили дрищи!

Тут видео было Кокляев, Маланичев и Сарычев. Так около 10 или меньше раз подтягивались.
Мне кажется чтобы быть реально сильным что в БИ что вообще(поднятие тяжестей и т.д.) надо иметь мощную спину и ноги. А это в основном и дает вес тела. И мешает много подтягиваться.

Короче пусть дрищеет низ тела тогда будете много раз подтягиваться)))))

Большая задница к земле тянет - кто бы в этом сомневался, особливо, когда там не мышцы, а жир.

[Дед Иван]

Большая задница к земле тянет - кто бы в этом сомневался, особливо, когда там не мышцы, а жир.

а какая разница жир или мышцы твоя жопа для подтягивания))))

[Dimchik]

А это в основном и дает вес тела. И мешает много подтягиваться.

Мешает много подтягиваться невыносливая (мало МХ) бицуха и спина. Если раз 10 можешь подтянуться - уже не слабый.