Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Fresher]

Представил себе тренажер своей мечты, я кручу ногами как бы педали, но с продуманной амплитудой, чтобы нагрузка была и на бицепс бедра, потом на пучок поднимающий колено и потом выстрел голени квадрицепосом. Вся нога. Тоже самое и для рук круговое, как будто в воде делаешь где любое движение под сопротивлением, но чтобы регулировать можно было . И чтоб еще каждые три раза нужно было наклоняться не теряя движения рук и ног вперед под напряжением. и потом так же под напряжением отклоняться назад. Чтобы еще живот со спиной проработать
И я бы взрывами, и наоборот на анаэробном пороге так прорабатывал за раз все тело/ нервная система наверное по началу бы офигела.. наверное там и до перетрена недалеко. короче пока писал опроверг Н у короче ладно, спину с прессом можно через раз подключать. Интересно во чтобы вылилась такая подготовка.