NAFL, пара замечаний:

1. Гормональный фон тем не менее важен (возможно, для синтеза белка.). Недостаточно дать нагрузку на мышцу раз и успокоиться, практика показывает, что для результатов в течении недели все-равно нужно заниматься со стрессом, пусть и не только на эту МГ.

2. Вторая тренировка в день возможно не будет иметь нужного гормонального отклика, где-то были у нас на эту тему исследования...