Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Dimchik]

Fresher, alabaychic, так девочки тоже будут тех. действия в основном выполнять, а не тупо физуху, или я не правильно понимаю?

Я так понял, это аэробика та же, но с упражнениями "под ММА": стоит группа девочек, тренер командует, что "работаем фронткик докуда достаем", таймер нажал, понеслась. Потом скажем какая-нибудь серия руками, имитация ухода от прохода в ноги. Потом по парам немножко поборолись, потом одна бьет, другая защищается и т.д.

При такой работе даже на своей максимальной интенсивности женщины за 30 секунд не должны убиваться. У них же нет навыков так быстро выкладываться