Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Братуха]

У кого есть подозрения на сахар - рекомендую глюкометр купить и сотню тест-полосок. И каждый раз после еды через 10-20-30-60 мин. замерять сахар и после нагрузок. Тогда поймете, что стоит есть, чего не стоит, какой сахар по утрам, по вечерам и вообще есть ли необходимость идти к врачу или нет.