Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[starik45]

yakudza07, Рома когда после болезни стал по классике питаться, кашку овсяную с утра, типо для энергии на весь день, обед угли + белки, вечером белки и овощные салаты, так и набрал лишний вес, одно но...тренировок не было)), лечился и восстанавливался. Мне тоже подходит режим питания Димчика, Д.С. и Дениса85, я так давно питаюсь, хотя согласен с тобой, что углями лучше с утра закидываться, но можно жи и после 15:00))