Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[yakudza07]

Димчик, я, конечно, не диетолог, но диета какая-то алогичная. Углеводы как раз едят до тренировки, чтобы тупо силы на нее были, а вот после не едят (если боятся заплыть), только белки (например мясо с овощами). И с утра не грех углями закинуться ( -Любите ли вы Кафку? - Да, особенно грефневую!)
А насчет долгих перерывов между приемами пищи (не ешь до обеда)- это вредно, даже очень. У сестры нашли песок в желчном, гастроэнтеролог с порога- че, времени поесть совсем нет? То есть от нерегулярного питания, рекомендовала обязательные перекусы. Сейчас, говорит, со всеобщим помешательством на диетах (ипанутых) это штука у каждого третьего.
Так что, делайте выводы, пока не поздно.