Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Fresher]

Fresher, у меня на низкоуглеводке все падало - и максимум, и 70-80-90% (очевидно). Но мнизкие повторы кажется подольше держались.
Как "выжигать" гликоген собираешься?

а потом когда загрузку углями делал? в этом вопрос для проверки. что было до тестим.. , потом низкоуглеводка.. и уже потом загрузка - тестим и сравниваем.

- выжигать диетой, другими способами нервная система может не восстановиться и разрушения в мышце будут возможно критическими.