Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Fresher]

Arier врядли это прям к Селуянову, шаг в горку это не С изобретение)). Наверное просто шаг в горку это по усилиям для мышц как бег. И сердце хорошо тренируется, потому что хорошая прокачка идет.
За ставрополь респект, это город люблю!