Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Damien Petrovich]

определился из этих двух роликов

Я вот этот смотрел


Но блин, мне его в основном тяжело слушать, я засыпаю) Даже ускорение скорости не всегда помогает)
Поэтому всю эту лекцию законспектировал. 30стр почти получилось.. Но для конкретики там много лишнего
Сейчас вот лекцию для самбистов посмотрел. Она получше в этом смысле - больше сухой выжимки и конкретики.

Очень любопытный случай для понимания возможностей митохондрий описывает.. Обязательно к ознакомлению!
https://youtu.be/n7c352NSDUk?t=1h33m54s