Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Дед Иван]

Значит если я делаю интервалы все тело 10 кругов
То статодинамику туда уже не вставлю как бы не пытался
Гликогена не хватит
Значит делать видимо статодинамику в другие дни и разбить тело на две части

Ну или как ты говорил вечером отдельно, по одной две группы

Тут заметил что в приседаниях без веса в статодинамике ноги повыносливей стали


Появилась мысль, а что если делать интервалы, потом ченить съедать\пить гейнер(пост воркаут), делать отдых и потом делать статодинамику
а то если отдельно делать треньки, то минимум 5 дней получается, это неудобно
и я от такого тренинга плохо себя чувствую, мне лучше когда есть день отдыха, пусть даже большой объем был в предыдущий день