Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
И помрешь от перетрена, без адаптации. Там для сборников.
Ты сборник?
ну там же есть минимальный рекомендуемый объем
там же где то разница в три раза насколько я помню
так тоже будет перетрен ?
хотя там же про два раза в день говорилось про тренеровки