Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[NAFL]

Мне стыдно, не хотел спрашивать
потому что уже спрашивал
но вопрос меня очень волнует
и может щас какой новой инфой располагаете и поможете пролить свет

вот С говорит что умирают митохондрии если закисляешься
но ведь тренятся люди до отказов и выносливость имеют

С говорил что это мол из за сердца, утолщение стенки миокарда
но если разговор за маленькую мышцу, то все равно ведь выносливость растет

Ты не совсем корректный вопрос поставил.
1 у когото генетически неубиваемые митохондрии
2 при любых интенсивных тренировках нагружается гормональная система. Те кто работают до закисления как правило еще имеют дикие объемы = фармподдержка.
3 стенки сердца утолщаются из-за большой нагрузки с высоким ЧСС и множества гормонов стимулирующих мышечный рост в крови. Фармподдержка+курс+работа с диким закислением = утолщение стенки сердца, а не рост выносливости.