Хроники "штабной крысы" 2.0

[maxprime]

Короче посоны, обманул я вас, прочитал как Bullet787 меня похвалил и сразу дома похвастался, а жена призналась, что секундомер вчера поздно включила, а потом не хотела признаваться.
Сейчас снова сделал комплекс получилось 9.47. Бурпи я разбивал на 2 подхода по 30, пресс, гирю и отжимания сразу - ну там просто, и подтягивания снова на 3 подхода разбил.
Блин, я уже реально думал что я монстр кроссфита

[Bullet787]

Короче посоны, обманул я вас, прочитал как Bullet787 меня похвалил и сразу дома похвастался, а жена призналась, что секундомер вчера поздно включила, а потом не хотела признаваться.
Сейчас снова сделал комплекс получилось 9.47. Бурпи я разбивал на 2 подхода по 30, пресс, гирю и отжимания сразу - ну там просто, и подтягивания снова на 3 подхода разбил.
Блин, я уже реально думал что я монстр кроссфита

Даже так крутой результат получается.

Я вот откуда этот комплекс позаимствовал.
http://youtu.be/dvQiZgQmDlA
Этот реальный монстр кроссфита и даже он выходы начинает делать на 12:37, правда надо отдать должное он всего на 10 раз больше делает и даже если скостить ему минуты 2 на все, вы с ним ноздря в ноздрю, я считаю это круто.