Хроники "штабной крысы" 2.0

[Razvedos]

2 maxprime: по видео - в целом правильно, доиПаться можно конечно, но зачем?)
1. Подтягивание - борода выше перекладины. Хват любой. Строго или рывками - в этом WODе без разницы, лучше конечно "киппингом". Внизу руки должны быть полностью выпрямлены - но на видео парень делает "баттерфляй" - там толком не поймешь. НО без распрямления рук особо не "покипингуешь".
2. Отжимания - грудь касается пола обязательно.
3. Присед - бедра ниже параллели обязательно, по идее пятки нельзя отрывать от пола.
Удачи)
С уважением, Александр.
Пы.Сы. давайте на субботу зарубимся в СИНДИ "АМРАП"-10 мин. Есть желающие?)
С уважением, Александр.

[dzwalker]

2 maxprime
Пы.Сы. давайте на субботу зарубимся в СИНДИ "АМРАП"-10 мин. Есть желающие?)
С уважением, Александр.

я в деле, если учредители уедут)). А то у меня сейчас алкогольный кроссфит

[Bullet787]

я в деле, если учредители уедут)). А то у меня сейчас алкогольный кроссфит

Заделись с братвой, пару алкогольных wodов.)))