Цитата Сообщение от am7 Посмотреть сообщение
Сейчас получается норматив для школьников парней 11 класс бег на отлично 3км 12-20 ,те 4-07 мин/км ,что-то крутовато придумали.
И много людей и я в том числе ,любителей единоборств,физкультурников и даже МС и обладателей черных поясов и приличных данов и тренеров не смогут ,сука,пройти такой тест .
Соглашусь с товарищем. Даже когда активно тренировался и много спаринговал, бег в таком темпе был для меня не доступен. 5-7 минут такого темпа и спазм был обеспечен.